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夏季飲食小常識

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更新時間:2018/6/13 0:00:00

    夏季天氣炎熱,非常容易中暑,如何能有效的防止中暑呢?今天小編就為大家介紹幾款祛暑清熱的蔬菜,可幫您清熱解毒、止咳生津、利尿消腫,有效防治中暑。
    1.黃瓜,黃瓜是大家都非常熟悉的蔬菜,在草莓视频app官网的生活中隨處可見,很多愛美的女性經常會用來敷臉,但是很少有人知道黃瓜也具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津功效。黃瓜的吃法有很多種,涼拌的比較常見,其實小編提醒大家生吃黃瓜也是一種不錯的選擇。需要注意的是生吃黃瓜不宜空腹吃。

    2.絲瓜,絲瓜不僅具有豐富的營養價值而且還具有一定的藥用價值,絲瓜絡是一味常用中藥,起到清熱解毒,活血通絡,利尿消腫的功效。

    3.芥藍,很多人對芥藍可能不是很清楚,芥藍的營養價值非常豐富,多產於中國南方,栽培曆史悠久,屬甘藍類蔬菜。芥藍中附有豐富的硫代葡萄糖苷,是強有力的**成分,常常食用還有降低膽固醇、軟化血管、防止心髒病的功效,其**抗氧化的效果不容小覷。
    以上為大家介紹的這些可以預防中暑的蔬菜,大家不妨在家裏多吃點,避暑營養兩不誤。如果您還想了解更多關於夏季營養美食的內容,歡迎關注草莓视频App官方下载地址的官方網站。
發布日期:2018/6/13 0:00:00
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